『根據哈佛大學公共健康研究，通過健康飲食與生活方式，我們可以預防約 82％ 的心髒病發作，約 70％ 的中風，90％ 以上的 II型糖尿病，70％以上的結腸癌。 而最好的藥物可減少大約 20％ 或 30％ 的心髒病發作的機率，但我們幾乎所有的資源都用於研究藥物而不是健康的生活方式和營養！』

我在十多年前接觸自然療法，剛開始時跟很多人一樣都只抱著好奇加少許的求知欲，開始了半年都沒有真正的實踐，直到看到一則林燕妮用於保護視力的蔬果蓉配方，覺得不難做就跟著試，當時我只做榨汁，只當作早上多一杯飲品，持續了幾星期後，一向不注重皮膚護理的我發現手的皮膚變白變滑，思前想後才想起了這杯蔬果汁，身邊人有同樣的體驗，同時覺得視力有改善，就是這樣我就開始感受到原來很多問題是可以逆轉的，而更重要的是逆轉的關鍵可以是很天然的食物，重要是怎樣用，何時用！

現在很多人都很關注健康，網上也有數之不盡的健康資訊，身邊更有不少『過來人』會教你一招半式，但這些資訊與招式對你奏效與否其實是很個人的，這是偉大的造物者賦予每個人的獨特身體，加上成長環境，食物與生活方式的差異，形成你獨特的體質。當這獨特的體質遇上健康問題，我們又期望能用一套『照辦煮碗』（不管是偏方或中西成藥）的方法解決，更期望瞬間奏效，實在是操之過急，同時對身體有存在很大的誤解 – 就是不是 『快』 就是好！

真正的自然療法會從根源出發，兼顧表徵與健康問題的根本關鍵，從健康的三大基礎入手 – 睡眠，飲食 與生活習慣！

Zenses in Health 整全自然療法

經過了10多年的研讀與臨床經驗，悟出了一套我對整全自然療法的智慧。對很多內分泌問題（包括女性，男性），慢性健康問題（如濕疹，心腦健康，自身免疫及腸胃問題，肌肉疼痛等）都看到顯著效果。

草本治療做的是輔助，幫助身體回到根本。

修習，靜觀或自處同樣是輔助重新與身體連結，聆聽自己的身體與思念。

顱骶治療輔助身體自身的內在醫師（智慧）重新啟動或調節生命流動的韻律，調整生理結構及心理阻障。

希望更多人能啟迪健康的智慧，重新掌管自己與家人的健康！